It's Easy to Be Healthy : Malaika's Guide to Living a Good Life (hindi)
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Description
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एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री में अपने दशक लंबी करियर के दौरान, मलाइका से हमेशा एक सवाल पूछा जाता रहा है — “आप ये सब कैसे कर लेती हैं?” चाहे फिट रहना हो, व्यस्त दिनचर्या को संभालना हो, या हर बार ऊर्जा और आत्मविश्वास के साथ सबके सामने आना हो — लोग हमेशा उनके तथाकथित ‘सीक्रेट्स’ जानने के इच्छुक रहते हैं।वे मानते हैं कि मलाइका के पास जन्म से ही कृपा, संतुलित शरीर और अटूट आत्मविश्वास है। लेकिन यह मलाइका का सौभाग्य नहीं, बल्कि निरंतरता है जो उन्हें दूसरों से अलग बनाती है। बीते वर्षों में उन्होंने कई तरह के वर्कआउट रूटीन, डाइट, फिटनेस प्रोडक्ट्स और होलिस्टिक थेरेपीज़ आज़माए — कुछ कारगर रहे, कुछ नहीं। लेकिन जो हमेशा उनके साथ रहा, वह था हर दिन खुद के लिए कुछ समय निकालने का अनुशासन।मलाइका ने वर्षों के अनुभव और सुधार के बाद एक ऐसी जीवनशैली खोजी है, जो वास्तव में उनके लिए काम करती है। उनकी किताब ‘Move, Breathe, Live’ में उनके सभी अनुभव एक जगह समाहित हैं — जिनमें उनके योग अभ्यास, हेल्थ शॉट्स (जो वे रोज़ लेती हैं), और छोटे-छोटे रिचुअल्स शामिल हैं, जो बड़ा अंतर पैदा करते हैं। चाहे आप ब्यूटी, फिटनेस, वेलनेस की तलाश में हों या अपनी मानसिक शांति के लिए थोड़ा ठहरना चाहते हों — यह किताब आपके लिए ही है।
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